Проблемы в семейных и партнёрских отношениях
Любые сложности в отношениях могут вызывать негативные эмоции. Это касается как семейных, так и партнёрских отношений.

Обиды, недопонимание, ссоры, взаимные упрёки, манипуляции, давление, неуважение, контроль, разногласия по поводу быта, отдыха или детей — всё это может негативно сказаться на вашем самочувствии. Вы можете начать сомневаться в себе или в своём супруге или партнёре. Ваша самооценка может снизиться.

Появляются чувства обиды, сожаления, злости, ревности, гнева. Ваши отношения могут быть на грани разрыва.

Если вы чувствуете дискомфорт в отношениях, лучше обратиться ко мне за консультацией. Мы разберёмся в причинах проблемы и найдём решение, чтобы не довести ситуацию до точки невозврата.

Моральное или физическое насилие в отношениях (абьюз)
Часто нас в детстве воспитывали с позиции — «терпи». И мы очень хорошо приняли эту модель избегания:
«Бьёт — значит любит…»
«Оскорбляет — значит ты ему не безразлична…»
Эти неправильные установки переходили из поколения в поколение и глубоко зафиксировались в бессознательной родовой системе.
Из-за этого, когда мы выходим замуж или вступаем в отношение с абьюзером, то чаще всего в происходящем насилии виним себя — «плохо и мало терпела», «сказала лишнее».
Когда он бьёт вас, вам больно и морально, и физически.
И в такие моменты вы хотите убежать от него. Но как только он попросит прощение, вы, прощая, возвращаетесь и не подразумеваете, что таким образом, неосознанно, вырабатываете в себе рефлекс — выученная беспомощность.
Иногда вы говорите своим подругам — «Да, он меня оскорбляет и унижает, но слава Богу руку не поднимает…». И вот тут есть огромное заблуждение. Если он вас оскорбляет, значит не уважает, а если нет уважения, то и нет границ дозволенного и позже он поднимет на вас руку.
От таких отношений женщины очень сильно страдают.
По статистке 30% женщин живущих в насилии заканчивают жизнь суицидом.
А если у вас есть дети, то при таких родительских отношениях они получают глобальную психологическую травму и часто, в будущем, живут несчастливой жизнью.
Не бойтесь прийти ко мне и обсудить то, что с вами происходит. Это будет первый и самый главный шаг к изменению вашей жизни.

Неуверенность в себе
Если вы чувствуете в себе неуверенность — это признак низкой самооценки, которая приносит в жизнь много дискомфорта.
Она влияет на все сферы вашей жизни. Когда вы не уверенны в себе, проблемы растут как грибы после дождя:

• На работе вы не можете сказать нет, когда это нужно, отстоять свою позицию, дать отпор грубому коллеге, или прийти с инициативой к руководителю
• В семье вы часто обижаетесь, ревнуете, обвиняете партнёра в том, что он мало уделяет вам внимание, что вы заброшены и одиноки
• В общение с друзьями вы больше ведомый или вообще затворник
• Карьера не развивается, доходы, соответственно, тоже.

Недовольство собой начинает играть для вас всё более важный характер, на котором вы, буквально, зацикливаетесь. Жизнь становится невыносимой.
Если вы понимаете, что попали в ловушку низкой самооценки и ваша жизнь уже стала походить на ситуации, описанные выше, то приходите ко мне на консультацию.
Я помогу вам разобраться в причинах проблемы с самооценкой и стабилизировать её, чтобы ваша жизнь стала лучше и комфортнее.

Измена. Уход партнёра
«Как жить дальше?»
«Как верить в хорошее в людях?»
«Что мне делать?»
Эти и другие вопросы задают клиенты на консультации, когда приходят с запросами «Как пережить измену» или «Уход партнёра из семьи».
Да, им невероятно больно. Боль разрывает их душу, мозг отказывается верить в то, что происходит, хочется кричать во всё горло «За что?!».
Измена приносит в жизнь партнёра ад. Рушится мир, доверие, уверенность в себе. Приходят страх «как я буду жить дальше». Если партнёр ушел из семьи, то страхов прибавляется:

• Страх за своё будущее
• Страх за детей
• Страх за жизнь.

Невыносимая ревность и чувство несправедливости просто съедают изнутри.
Это действительно очень сложный период жизни и лучше его пройти вместе с психологом, чтобы минимизировать травматику и найти путь выхода из ситуации.

Любовная зависимость
«Я не могу без него жить, но и жить с ним мне сложно». Любовная зависимость похожа на ситуацию «собака на сене», а причина её появления — это неуверенность в себе.
Партнёр, который зависим в отношениях из-за неуверенности в себе, ведёт себя биполярно. То он любящий и внимательный, то обидчивый и отстранённый. Но всегда и неизменно он — гиперконтролирующий и ревнивый, манипулирует уходом, ставит ультиматумы, давит, упрекает.
Жить с таким человеком очень тяжело и, часто, такие отношения и семьи распадаются.
В момент «разрыва» любовная зависимость достигает пика своей остроты.
Зависимый партнер не отпускает, плачет, преследует, становится навязчивым, манипулирует суицидом. Если есть дети, то они становятся разменной монетой.
Шантаж, смешанный с унизительным пресмыканием, делает невыносимую жизнь обоих партнёров и даже переносится на ситуации, когда они уже разошлись и живут раздельно.
Так же, если зависимый партнёр не сможет отпустить и проработать ситуацию с причинами и фактом разрыва отношений, то он не сможет войти в новые отношения.
Если вы или ваш партнёр попали в любовную зависимость — не затягивайте с обращением за помощью к психологу. Проблему можно решить с наименьшими потерями, если своевременно начать работу над ней.

Тревога. Депрессия
Всё начинается с тревоги.
Утро начинается с тревожных мыслей. Настроение на нуле. Тело отказывается вставать с кровати и что-либо делать. Тревога, как сирена внутри, кричит обо всём:

• что со мной и что будет со мной
• что с моей семьёй и что будет с ней
• как мне справляться с такой рабочей нагрузкой
• не смогу оплатить кредит
• опять попаду в пробку и опоздаю
• а что будет с миром
• а есть ли смысл в жизни.

Именно с этой последней мысли приходит депрессия.
Моральное состояние ухудшается, включается психосоматика и вы не в состоянии нормально жить.
Хочется одного — спрятаться, накрыться одеялом, выключить мир и лежать так вечно. Или же наоборот, сходить в магазин купить спиртное и уйти в нереальный мир своих печальных грёз.
Депрессия – страшное состояние. Человек становится неадекватен во всех сферах своей жизни и часто не понимает, что с ним происходит. «Просто хандра, печаль, грусть» — многие думают. На самом деле, это сигналы того, что ментальное здоровье находится в болезненном состоянии.
Не ждите, когда придёт депрессия. Если уже чувствуете тревожность, то приходите ко мне. Разберемся откуда она пришла, почему пришла именно сейчас и как с ней справиться.

Прокрастинация. Выгорание
«Не знаю, хочу ли я работать здесь?»
«Я опять не успел сдать отчёт во-время. Что это со мной?»
«А на своём ли я месте?»
«Не понимаю, почему я всё откладываю на последний срок?»
Думаю, всем знакомы эти фразы, которые часто лезут в голову. Они приводят к патологическому состоянию, когда человек как бы «замирает».
Он останавливается в карьерном росте, становится неэффективным на работе, часто опаздывает на совещание или саму работу, в ночь пред сдачей отчёта сидит и делает его до утра, хотя времени было больше недели.
Да, это прокрастинация.
Это то, что мы откладываем, говоря себе — завтра точно сделаю. У прокрастинации всегда есть свои корни. Если в ней нет депрессивного элемента, то есть человек не в депрессии, то корректировка прокрастинирующего поведения легко подается изменению.
Выгорание же совсем иное состояние. Оно говорит о сильно внутреннем долженствовании, требование к себе, которое приводит к изношенному состоянию на работе. Когда вы не отдыхаете правильно, а только работаете, то выгорание спешит к вам.
И прокрастинацию и выгорание важно начать устранять как можно раньше, чтобы они не смогли причинить значимого ущерба вам, вашей карьере или отношениям. Приходите ко мне на консультацию, помогу найти причину и решить появившуюся проблему.

Проблема в коммуникациях с людьми
Все когда-то сталкиваются с проблемами в общении с людьми. И неважно какого вы пола, социального статуса, сколько вам лет, где работаете, где живёте и т. д.

Важно то, что проблемы в общении приносят огромный стресс, который порождает страх общения и неуверенность в себе.

Вы попадаете в тупик и не знаете:

• как общаться с людьми так, то бы они вас слышали и понимали
• как грамотно выходить или вообще не включаться в конфликты
• как правильно отстаивать свои границы и научится говорить нет и при этом не испытывать стыд
• как научиться общаться с разными людьми — с близкими, друзьями, коллегами, незнакомцами
• как пройти собеседование
• как научиться быть более про-активным в предложении инноваций на работе
• как без страха подойти к бухгалтеру и узнать о зарплате
• как без стеснения спросить что-либо у начальника или коллег.

Всё это — проблематика в общении. И она сильно влияет и на самооценку (уверенность в себе) и качество жизни человека.

Хотите научиться выстраивать гармоничные и комфортные для вас отношения? Я помогу вам.